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taller de meditación guiada : la mirada profunda y compasiva
Os propongo seguir meditaciones guiadas una vez al mes ; esta vez, la meditación , siguiendo el ritmo de la estación , nos ayudara a mirar profundamente , activando las "ventanas del hígado " (según la Medicina Tradicional China ) que son los ojos; tecníca para ayudarnos a despertar la mirada compasiva .
La primera media hora sera teórica, y seguiremos con la practica .
Esta práctica será un camino simbólico y onírico a través de nuestro organismo a fin de calmar la mente, transformar mejor las situaciones de nuestra vida cotidiana, saber distinguir lo que nos conviene y lo que no nos va bien y tomar decisiones; Tener mejor ánimo y más coraje, y aumentar nuestra adaptabilidad a las circunstancias. Estará siempre conectado a la estación y a los órganos en relación con ella.
He estudiado estas prácticas durante mas de 6 años con Eglantine Oudart, en Ecole de la Cour Jaune, Marseille.
ropa comoda con color verde.
